Плавание и его влияние на человека

Плавание оказывает благотворное воздействие на главные показатели физического развития человека, вес и рост, а также является отличным средством профилактики и исправления некоторых нарушений осанки, плоскостопия и сколиозов. Кроме того, плавание способствует укреплению нервной и сердечно-сосудистой систем, развитию мышечной системы и дыхательного аппарата. Оно полезно не только для взрослых людей, но и для маленьких детей. Во время плавания напряжение чередуется с расслаблением различных групп мышц, что повышает работоспособность и силу человека. В воде снижается напряжение тела, уменьшается нагрузка на позвоночник, который в подобном случае формируется правильно, тем самым вырабатывается осанка. Движение ног в воде предупреждает развитие плоскостопия и укрепляет стопы ног. Регулярные занятия плаванием приводят к совершенствованию дыхания и кровообращения. Это происходит благодаря ритмичной работе мышц. Кроме того, заметно улучшается сердечная деятельность, подвижность грудной клетки, повышается жизненная емкость легких. Плавательные упражнения укрепляют тонус и повышают силу дыхательных мышц, оказывают благотворное влияние на кровообращение. Цикл движений, как правило, выполняется не больше, чем за выдох и вдох. Затрата энергии способствует большей потребности организма в кислороде. Вот почему пловец хочет использовать каждый вдох максимально. Именно пловцами был установлен рекорд потребления кислорода в минуту – около пяти литров. Постоянные занятия плаванием благоприятно воздействуют на закаливание человеческого организма: механизм терморегуляции совершенствуется, иммунологические свойства повышаются, адаптация к разнообразным условиям окружающей среды улучшается. Укрепляется центральная нервная система, становится крепче сон, повышается аппетит. Плавание оказывает благотворное влияние не только на физическое развитие человека, но и на формирование личностных качеств. Плеер подводный - очень активно используется в плавании. Музыкальное сопровождение вместе с процедурами доставляет человеку радость и удовольствие.